lire l'article biographie

La Dre Vivien Brown est vice-présidente, affaires médicales et elle est reconnue comme étant un chef de file dans son domaine en tant que médecin de famille d’exception, en plus de faire figure de pionnière en matière de sensibilisation des enjeux de santé des femmes à l’échelle nationale et internationale. Elle a été nommée Médecin de l’année en 2012 par l’Ontario College of Family Physicians. La Dre Brown a mis sur pied et dirige une initiative stratégique chez Medisys qui vise à promouvoir la santé des femmes.

Hide

Acquérir une estime de soi

Richelle Mottosky, Psychologue lire la biographie

Richelle Mottosky est une psychologue clinicienne qui pratique à Calgary. Richelle possède plus de 14 ans d’expérience en relation d’aide. Elle offre des services de consultation à des personnes qui vivent divers types de difficultés notamment des événements de la vie, les questions liées aux différentes étapes de la vie, le deuil, le stress, l’anxiété et la dépression.

Fermer

Dans une culture qui est obsédée par les marques, l’esthétique, l’image et la perfection globale, il devient de plus en plus difficile de se sentir bien dans sa peau. C’est peut-être la raison pour laquelle notre bavardage intérieur, ou la façon dont nous nous parlons à nous-même, est si souvent teintée d’autocritique très dure.

Sur le plan génétique, il n’y a pas grand-chose que l’on puisse faire pour changer notre taille, notre type de corps ou l’apparence de notre peau. Bien que nous puissions faire des choix santé en matière d’alimentation, faire de l’exercice, prendre des médicaments ou nous soumettre à des interventions chirurgicales, aucune de ces initiatives ne s’attaque à la source du problème.
En fait, Maxwell Maltz, un chirurgien plasticien de renommée mondiale, a découvert que ce ne sont pas tous ses patients qui voient leur vie changer radicalement après qu’il ait modifié leur apparence par la chirurgie. Le facteur clé qui différencie ses patients est leur image de soi, et non leur reflet dans le miroir ou les résultats de la chirurgie.

Il s’agit du pouvoir d’une saine estime de soi : fondée sur la valeur inconditionnelle et sur l’amour, c’est une opinion précise, honnête et reconnaissante de soi-même en tant que personne entière et complète (mais pas encore complétée).

Et si dans notre parcours vers une image de soi positive nous choisissions d’accorder moins d’importance à nos défauts et de mettre davantage l’accent sur ce qui fonctionne bien pour nous? Plutôt que de faire quelque chose pour

modifier notre apparence, nous pouvons développer les aptitudes pour identifier et reconnaître notre réalité, accepter ce qui nous a été donné et séparer l’image que nous avons de nous-même de nos attributs physiques.

Nous ne choisissons pas toujours les pensées qui habitent notre esprit, et notre pouvoir vient de ce que nous choisissons de prioriser. Cultiver la pleine conscience, la capacité de choisir les pensées auxquelles nous nous attachons et recadrer nos croyances négatives, voilà l’une des pratiques individuelles les plus puissantes que nous puissions adopter. Savoir apprécier la vie sans accorder trop d’importance à ce qui nous entoure nous permet d’avoir davantage confiance en nous-même, d’avoir un sentiment de mieux-être et d’être en paix avec nous-même, quels que soient nos défauts.

Si vous vous reconnaissez dans cet article, il pourrait être bénéfique de consulter un psychologue clinicien de Medisys. Il pourrait vous aider à corriger ce handicap invisible malsain et vous mettre sur la bonne voie pour retrouver votre estime de soi.


Richelle Mottosky est une psychologue clinicienne qui pratique à Calgary. Richelle possède plus de 14 ans d’expérience en relation d’aide. Elle offre des services de consultation à des personnes qui vivent divers types de difficultés notamment des événements de la vie, les questions liées aux différentes étapes de la vie, le deuil, le stress, l’anxiété et la dépression.

 

 

Other articles you might like

 

 

 

 

Prenez le contrôle de votre futur

  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.

Send this to friend